LEE ESTE POST ANTES DE COMPRARTE TU TABLA DE SURF – 5 CONSEJOS PARA AYUDARTE A ELEGIR TU TABLA Y NO FALLAR.

LEE ESTE POST ANTES DE COMPRARTE TU TABLA DE SURF
5 CONSEJOS PARA AYUDARTE A ELEGIR TU SURFBOARD  Y NO FALLAR.

 

En FrusSurf.com llevamos más de 20 años vendiendo tablas de surf. Aquí recopilamos los errores típicos que se cometen cuando vas a comprar tu primera tabla.
Déjate aconsejar y ten muy en cuenta que el surf es un deporte difícil de aprender y si no llevas la tabla de surf adecuada lo será más y hasta puede que te parezca imposible ponerse de pie. Por eso es importante no confundirte y elegir bien la tabla de surf. De esa forma el proceso de aprendizaje se hará más rápido y sobre todo más divertido.

1-TABLA DE SURF BLANDA VS TABLA DE SURF RÍGIDA
Una idea con la que suelen venir nuestros clientes-amigos-frussers cuando se van a comprar su primera tabla es: »por el mismo precio que una softboard o tabla blanda me compro una rígida que me va a valer durante más tiempo»
Cuando estás empezando la seguridad que te da una softboard es muy importante aparte del extra de flotabilidad y estabilidad que te da.
Además una softboard no es necesariamente una tabla de aprendizaje. Tienes una tabla de verano para cuando haya olas pequeñas .

2-TABLA DE SURF MÁS PEQUEÑA

El error más típico que se comete o la reflexión que se hace uno a la hora de adquirir su primera tabla es pensar: »Como voy a progresar en 2 meses, me compro ya una tabla de nivel medio y no la de iniciación que me va a hacer falta» , »Estoy sufriendo 2 meses pero luego voy a tener una tabla más maniobrable y que le voy a sacar más partido durante más tiempo»
Es un error.
La progresión en el surf, seguramente ya lo sabrás, es muy lenta y lo que piensas que van a ser dos meses se convierten en 2 ó 3 años a no ser que vivas a pie de playa y te des dos baños al día.
Lo que te puede pasar es que te cueste más coger olas y no aproveches los baños e incluso te desanimes y llegues a pensar que el surf no es para ti.

3-DUDAS ENTRE DOS MEDIDAS DE LA TABLA DE SURF.
Si estás en duda entre dos medidas escoge siempre la más grande. Es mejor ir con volumen de sobra y que sea más fácil coger la ola. Cogeremos más olas y progresaremos más rápido, que es de lo que se trata al principio.

4-DEJARTE GUÍAR POR LA ESTÉTICA.

No te dejes guiar por la estética o porque es bonita o porque la usa alguien a quien admiras como hace surf.
Déjate aconsejar y sé realista. No pienses que con una tabla bonita te va a costar 2 o 3 días y luego te va a funcionar bien.
Si entras al agua con la tabla adecuada a tu nivel, te va a costar menos coger la ola y ponerte de pie. Por lo tanto vas a coger más olas y progresar más rápido. Además este proceso va a ser más divertido.
En un par de años tú mismo te darás cuenta que ya estás preparado para pasar a una tabla más pequeña o con menos volumen. A veces lo que pasa es que te das cuenta que lo que te gusta es coger olas pequeñas y disfrutar y lo que quieres es una tabla más grande o longboard.

5-SACAR CONCLUSIONES EN EL PRIMER BAÑO.
Echar la culpa a la tabla. Es un error que muchos podemos cometer. Nunca hay que sacar conclusiones en el primer baño. Puede que necesitemos un periodo de adaptación a esta nueva tabla, no hemos entrado al agua con las condiciones adecuadas o que justo ese día no estábamos inspirados o faltos de forma.
Son necesarios por lo menos 3 baños y en condiciones diferentes para sacar conclusiones. Puede que el primer día no logres salir con buenas sensaciones y lo primero que piensas es que te has confundido de tabla.
Espera a usarla más veces y verás que poco a poco te vas sintiendo más cómodo.

Intenta siempre adaptarte a lo que tienes. Es una forma de progresar.

En resumen, para progresar no hay más que meter horas con la tabla adecuada. No hay más secretos.

Si te ha parecido útil el post escríbenos un comentario. O si quieres que hablemos de algún tema en concreto nos dices.
Escríbenos por favor un Whatsapp, email, por instagram, sms o por teléfono. O ven a nuestra tienda de surf en Barakaldo.
Muchas gracias

Josina Zuazola
FrusSurf.com – Olas, playas y surf
FrusSurf Tienda de Surf
Azkue Kalea, 4,
48902 Barakaldo, Bizkaia
620 94 45 39
https://www.frussurf.com
Tel: +34 94 6155771 / +34 620 944

Cómo elegir aletas de bodyboard en menos de 5 minutos

CÓMO ELEGIR ALETAS PARA BODYBOARD EN MENOS DE 5 MINUTOS

Las Aletas para bodyboard son un accesorio de suma importancia y que a veces para elegirlas es más difícil de acertar a la primera que la propia tabla de bodyboard. Cada uno de nosotros tiene el píe de forma y tamaño diferente, más o menos delicado y puede que determinados modelos de aletas no nos sirvan.
Por eso, si estas pensando en comprarte o regalar aletas te recomendamos que leas estos consejos detenidamente para saber qué aletas tienes que seleccionar.
Las aletas son imprescindibles tanto para darte propulsión a la hora de coger la ola y remontar hasta el pico como para el equilibrio y el control. Sin aletas nos caeríamos al bajar una ola muy empinada o derraparíamos al coger velocidad en la pared.

Y por supuesto son básicas para practicar bodyboard con seguridad. Las aletas nos van a resultar imprescindibles para evitar que nos arrastre la corriente, nos va a permitir alternar remar con los brazos y con las piernas y poder dosificar el esfuerzo y en caso de perder el bodyboard en un revolcón poder regresar a la orilla con facilidad. Además cada vez en más playas es obligatorio llevar aletas y los socorristas te pueden hacer salir del agua si vas sin ellas precisamente por tema de seguridad.
Añadido a todo eso, las aletas son un elemento que nos da confianza a la hora de afrontar un baño con olas grandes o condiciones desfavorables del mar.

Los factores a tener en cuenta a la hora de escoger las aletas ideales para nuestros pies y por este orden son:

-1. Comodidad
-2. Propulsión
-3. Forma
-4. Precio
-5. Material
-6. Talla

La comodidad es un factor indispensable. La propulsión hay que tenerla en cuenta dependiendo del nivel que tengas. Si estas empezando asegúrate sobre todo de que las aletas por las que optes sean cómodas y que no sean exigentes físicamente, es decir de propulsión media.

1. COMODIDAD

Para nosotros en FrusSurf y con la experiencia de más de 30 años haciendo boogie es el factor más importante a la hora de preferir unas aletas. Sobre todo si son tus primeras aletas.
Las aletas con las que entres al agua tienen que ser cómodas. Pueden propulsar más o menos pero tienen que ser cómodas.
Es más, si no tienes unas aletas con las que te sientas cómodo o te hagan daño en el agua, no estarás a gusto y te entrarán ganas de salirte para quitarte las aletas. Incluso puede que te produzcan rozaduras que luego cuestan mucho curar. En resumen, tu rendimiento bajará aunque lleves las mejores aletas del mercado sino te sientes cómodo.
Si tienes esa sensación de alivio en la arena al quitarte las aletas después de salirte del agua es que no has encontrado tus aletas ideales y tienes que seguir buscando.

¿Cómo distinguir una aleta cómoda?

La comodidad es algo subjetivo, cada uno tenemos el pié de una forma diferente y lo que a tí te queda bien a mí puede que te esté incómodo.
Lo mejor es probarse, claro está, pero si no tienes una tienda cerca con variedad de modelos de aletas os recomendamos tres modelos de aletas que al 95% de los que se las compran les resultan cómodas

Kpaloa ‘Kpaloa’ (FrusSurf.com)
Pride Vulcan V1 y V2 Aletas de Bodyboard Pride Vulcan | FrusSurf
Hydro Aletas de Bodyboard Hydro | FrusSurf

¿Es mejor que me quede la aleta prieta para que no se me pierda o floja?

Si la aleta te queda prieta, al entrar en el agua con el ejercicio es muy probable que los piés se hinchen y te empiezen a apretar más todavía e incluso te corte la circulación.
Sin embargo si tenemos la aleta un poco floja (no decimos grande ni una talla más de la que nos corresponde) puedes colocarte unos escarpines de neopreno Escarpines o Calcetines de neopreno para que te encajen mejor y unos Sujeta Aletas, por si acaso para no perderlas en caso de que se te salgan en un revolcón.

2. PROPULSIÓN:

Es el factor que más se suele fijar la gente. Es importante, si ya tienes un cierto nivel. Si estás empezando o no estás en una buena forma es mejor llevar unas aletas con propulsión media. Ya que unas aletas con buena propulsión implica también una buena técnica de aleteo y una mayor exigencia a nivel físico.

Ejemplos de aletas con una buena propulsión:

Pride Vulcan V3 Aletas Pride The Vulcan V3 grey-blue – FrusSurf EXPERTOS en Bodyboard

Viper Aletas de Bodyboard Viper

3. FORMA:

En cuanto a su forma se pueden clasificar las aletas en dos tipos: simétricas y asimétricas

Asimétricas:

Las aletas asimétricas están inspiradas del la cola de los delfines y como se propulsan en el agua. Las primeras fueron las Churchill Makapuu. Su diseño data de 1939 y de esta forma inicial muchas marcas han ido mejorando el diseño original con mejores materiales, agujeros de drenaje más efectivos, refuerzos o nervios, cajetines más ergonómicos, diferentes densidades de goma para la pala etc.

Alguno de los modelos más vendidos de aletas asimétricas:

Aletas Air Hubb Cut
Aletas de Bodyboard Stealth

Simétricas:

Las aletas simétricas son aletas que no se distingue la izquierda de la derecha. Casi todos los modelos de aletas simétricas se fabrican un poco más cortas que las asimétricas y suelen resultar más apropiadas para bodyboarders que vayan en estilo dropknee porque cuesta menos pasar la aleta delantera cuando te estás poniendo a la torera.
También son las más utilizadas por los bodysurfers (coger olas solo con aletas) porque al ser más cortas flexionan menos resultando más rígidas y por tanto aumentan la potencia de aleteo.

Ejemplos de aletas simétricas:

Kpaloa

Orca

¿Necesito diferente tipo de aletas si voy tumbado (prone) o en drop knee (de rodillas o a la torera)?

Si vas a hacer dropknee conviene tener unas aletas cortas o unas aletas con la punta recortada o redondeada para no trabarte con el pie delantero al ponerlo encima de la tabla de body.

Si solo vas a ir de prono o tumbado prioriza la comodidad por encima de otros factores como la forma.

4. PRECIO:

Las aletas más caras no tienen que ser las mejores para ti.
En FrusSurf vendemos aletas con un mínimo de calidad que consideramos indispensable para poder practicar bodyboard en condiciones. Si estás empezando seguramente te valdrán unas aletas con una propulsión media y con un precio más asequible como

Aletas SK5 bodyboard – FrusSurf EXPERTOS en Bodyboard
Aletas de Bodyboard | FrusSurf

Si ya has tenido aletas, tienes técnica de aleteo y quieres tener la mejor aceleración ya te puede merecer la pena coger aletas más caras

¿Aletas más caras significa aletas mejores?

No siempre es así. Si por ejemplo eres principiante es mejor que te cojas unas aletas de propulsión media pero cómodas y de buen material como las Orca y a buen precio (39 €) que unas de gama alta con buena propulsión pero muy técnicas y que no les vas poder sacar rendimiento a parte de que te vas a cansar mucho más

5. MATERIAL:

Directamente relacionado con la comodidad. Aletas fabricadas con buenos materiales resultan por lo general más cómodas que aletas hechas con materiales sintéticos. El caucho natural se traduce en aletas más cómodas.
Fíjate que en las especificaciones ponga: »fabricada con caucho natural».

Por ejemplo

Kpaloa fabricadas con caucho natural del Amazonas. Tienen limitado el número de unidades fabricadas al año. Se nota de verdad la calidad del material,

La materia prima de las Pride Vulcan procede de caucho natural de Malasia
Aletas de Bodyboard Pride Vulcan

6. TALLA:

Cada marca tiene una tabla de tallas. Consulta estas tablas para calcular la talla y ten en cuenta de que si vas a utilizar escarpines gruesos puede que necesites una talla más

Pride/Stealth/Hubb…

Talla Aleta Talla EU USA
S 35,5/38 4,5/6
MS 37,5/40 5,5/7,5
M 39/42 7/8,5
ML 43/44 9/10,5
L 45/46,5 11/12,5

Kpaloa

XS (34-35)
S (36-37)
M (38-40),
L (41-42)
XL (43-44).

XXL (45-46)

Orca

Talla Aleta EU US
S 36/38 4/6
M 38/41 6/8
L 41/43 8/10
XL 44/46 10/12

Daffin

Talla Aleta EUROPEA USA
XXS 35/36 1/2
XS 37/38 3/4
SM 39/41 5/6
MD 42/43 7/8
ML 44/45 9/10
LG 46/47 11/12
XL 48/49 13/14
XXL 49 15/16

Es muy importante elegir bien la talla. Si te queda un poco floja te puedes poner unos escarpines o unos sujeta aletas de neopreno para el talón.

Yo creo que hemos repasado todos aspectos más importantes para elegir las aletas.
Resumiendo, la propulsión de las aletas es importante, pero más la comodidad y aletas más caras a veces no significa aletas más adecuadas para ti.
También tener en cuenta que una aleta rígida propulsará más pero es más exigente físicamente

Estos consejos también te pueden ayudar si estás eligiendo aletas para nadar, por ejemplo

Aletas de natación Kpaloa Joao De Lucca Pro Model

Si tienes cualquier duda contacta por favor con nosotros. Llevamos 20 años vendiendo por internet. Estaremos encantados de atenderte, asesorarte y aconsejarte por el modelo y talla que mejor se adapte a tus necesidades.

Si te ha gustado este artículo, tienes dudas, crees que se nos ha olvidado algún detalle importante o has probado algún modelo de aletas que hemos mencionado en el post y quieres aportar tu visión, estaremos encantados de poder compartir tu opinión. Muchas gracias, te esperamos.

Josina Zuazola Alegria
FRUSSURF, Olas, playas y bodyboard
Ronda de Azkue nº4
48902 Barakaldo
BIZKAIA
Tel. 946155771 / 620944539
https://www.frussurf.com

👂Tapones de oídos Blu para deportes acuáticos

Tapones de oídos Blu para deportes acuáticos

Manolo Nolin Zuazola de FrusSurf prueba los tapones para los oídos Blue que sirven para que no te entre nada de agua en el oído y evitar problemas derivados del frío y de la humedad.

Los tapones vienen en una caja con 4 pares que pueden ser reutilizados una media de 4 veces dependiendo de cuánto sufran en su uso, si se llenan de arena o se ensucian, si pierden la elasticidad o la adherencia etc.
El material es moldeable, es blando y un poquito pegajoso para que no se suelte.

Antes de poner el tapón en el oído hay que lavarse las manos, hay que aplastarlo un poco y darle forma redondeada. Se introduce muy levemente en el conducto auditivo sin que entre mucho y se aplasta dando forma por la oreja para sellar todos los recovecos así conseguimos darle la forma personalizada de nuestro oído. Así queda totalmente sellado y no entra ni gota de agua, además los 2 ó 3 usos siguientes es más fácil que encaje nuestra talla ya que lo guardamos en la cajita para reutilizarlos.
Cuando veamos que el tapón pierde elasticidad y notas que no se adhiere bien y además tiene restos de arena, cera, etc. lo mejor es desechar los tapones y empezar a dar forma a unos nuevos.

Las primeras sensaciones después de usarlos son muy buenas. No entra nada de agua, son muy cómodos y no molestan nada. Sellan muy bien y la sensación de aislamiento no es excesiva, se oyen bien los sonidos de las olas y también cuando te hablan. Está claro que a mayor sellado hay que sacrificar algo la audición pero no es ni mucho menos un aislamiento incómodo.
Al hablar te escuchas a ti mismo más alto de lo habitual, también al ir andando notas los pasos contra el suelo. Lo que no se notan son los latidos del corazón ni la respiración al hacer un esfuerzo.
Si tienes alguna duda o pregunta estaremos encantados de ayudarte.

En el siguiente enlace se pueden encargar en FrusSurf

https://www.frussurf.com/tapones-oido-blu.html

Saludos
🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️
Manolo Zuazola Alegria FRUSSURF Ronda de Azkue nº4 48902 Barakaldo
Tel. 946155771 / 620944539
shop@frussurf.com

https://www.frussurf.com

 

 

🌊 Quemao Class 2021 en directo

Campeonato de surf y bodyboard Quemao Class 2021 en Lanzarote

En directo por el canal de Youtube de Gradacero del Quemao class

 

Entrevista en Boulevard de Radio Euskadi

Podcast

Entrevista para el programa Boulevard de Radio Euskadi con Ander Lopez, Josina y Manolo Zuazola.

Entrevista para Boulevard de Radio Euskadi

Entrevista para Boulevard de Radio Euskadi

Entrevista para Boulevard de Radio Euskadi

FRUSSURF
Ronda de Azkue nº4
48902 Barakaldo
BIZKAIA
Tel. 946155771 / 620944539
https://www.frussurf.com

🌊Sorteo al final de la sesión de surf 🤙🤙

🌊Sorteo al final de la sesión de surf 🤙🤙

Con motivo del 20 aniversario de FrusSurf haremos un sorteo al final de la sesión de surf. Al final del video daremos algún detalle más, atent@!!!! 🤙🤙

Baño bonito hoy con olas de entre 0,5 y 1 metro con viento muy flojo del Sureste.

Para participar hay que seguir los siguientes pasos:

  1. Sigue a frussurf en youtube.
  2. Nombra a un amigo en youtube y comenta qué video del canal te gusta más.
  3. Que nos siga tu amigo en youtube.

https://youtube.com/c/frussurfchannel

Síguenos en Instagram https://www.instagram.com/frussurf

Tienda https://www.frussurf.com

FrusSurf
Ronda Azkue 4
48902 Barakaldo
Bizkaia
946155771 / 620944539
shop@frussurf.com

#creaturesofleisure
#creatures
#leash
#gripdesurf
#sorteo
#tiendadesurf
#surfshop

El resultado del sorteo lo haremos el 22 de Diciembre 2021

Muchas gracias por participar.

📽 Clases de SurfSkate en FrusSurf Barakaldo

Si quieres aprender a hacer Surfskate, mejorar tu surf o progresar en maniobras avanzadas impartimos clases de Surfskate en Barakaldo.

https://www.frussurf.com/clases-surf-skate.html

FRUSSURF
Ronda de Azkue nº4
48902 Barakaldo
BIZKAIA
Tel. 946155771 / 620944539
shop@frussurf.com

https://www.frussurf.com

Nos hemos transladado frente al BEC de Barakaldo

Kaixo qué tal !!

   Nos hemos trasladado.
Desde Junio estamos en Ronda de Azkue nº4 , frente al BEC, también en Barakaldo. La misma calle que antes pero al principio, al lado del skatepark, justo a la salida de la autopista A8 y junto a la estación de Metro Bilbao de Ansio.

El Viernes 5 y el Sábado 6 haremos una oferta de Bienvenida a todos los Frussers que estén registrados. Si inicias sesión con tu email y contraseña podrás ver las ofertas.
Y si te acercas a la tienda de Barakaldo haremos un Bono del 10% para la siguiente compra.

Aquí tienes alguna novedad en en la tienda FrusSurf Shop:

-Tablas de surf
https://www.frussurf.com/surf/tablas-de-surf.html

  -Trajes de neopreno
https://www.frussurf.com/neopreno.html

-Skates completos
https://www.frussurf.com/skate/skateboard/completos.html


-SurfSkate:
https://www.frussurf.com/surf-skate.html

  -SUP-Paddleboards hinchables
https://www.frussurf.com/sup-paddleboard-sic-maui-bullet-12-6.html
https://www.frussurf.com/sup-paddle-surf/tablas-paddle-surf.html

  -Bodyboards
https://www.frussurf.com/bodyboard/tablas-de-bodyboard.html

 

Consúltanos si necesitas asesoramiento, muchas gracias!!!

Puedes consultar en https://www.frussurf.com, por whatssap en el 620944539 y en FrusSurf en Barakaldo en la Ronda de Azkue nº34.
Estaremos encantados de atenderte!!!!

  Y si te hace falta puedes elegir como forma de pago Bizum o Pago a Plazos.
Más información en:
https://www.frussurf.com/condiciones-de-uso

*Válido para artículos en stock que no estén ya rebajados.

Muchas gracias por todo !!!!

Saludos,

Manolo y Josina
FRUSSURF.com
Ronda de Azkue nº4
48902 Barakaldo (BIZKAIA)
Tel: +34 946155771 / +34 620944539

Para asegurarte de recibir todos nuestros correos, por favor añade el email shop@frussurf.com a tu agenda de contactos o márcanos como remitente de confianza.

Puedes darte de baja de la newsletter aquí:

{{var subscriber.getUnsubscriptionLink()}}

Liquidación de Verano en FrusSurf

Liquidación de Verano en FrusSurf

Mañana Jueves 30 de Septiembre y el Viernes 1 y  Sábado 2 Octubre haremos descuentos en los siguientes artículos:

Trajes de primavera 3/2 mm. y cortos.
Skates
Bodyboard
Textil

En la tienda FrusSurf de Ronda de Azkue 4 de Barakaldo. Frente al BEC y la estación de metro de Ansio. A pié de Autopista A8 y cerca del Megapark.

Si necesitas información estamos en contacto de las siguientes formas:

Teléfono y whatsapp 620944539 y 94615577.

Correo electrónico shop@frussurf.com

Redes sociales @frussurf

Web https://www.frussurf.com

Muchas gracias.

FRUSSURF
Ronda de Azkue nº4
48902 Barakaldo
BIZKAIA
Tel. 946155771 / 620944539
https://www.frussurf.com

#liquidacion
#rebajas
#tiendadesurf
#barakaldo

Yoga para surfistas en FrusSurf

YOGA PARA SURFISTAS

¿QUÉ ES EL YOGA ?

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas (las posturas de yoga), la respiración y la meditación. El yoga se originó en la India hace miles de años.
Desde entonces ha ido evolucionando, cambiando y adaptándose a las necesidades de la actualidad.

El yoga se adapta a todas las condiciones,todas las edades y todas las limitaciones físicas.
¡Todos podemos practicar yoga! los niños, los ancianos y las mujeres embarazadas…

 

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL YOGA?

El yoga tiene muchos beneficios que ofrecer. Dependerá mucho de lo que busques.
Los beneficios que tiene el yoga en general serían la reducción del estrés  y la ansiedad,aumento la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.

Además fortalece huesos y músculos, aumenta la flexibilidad, enseña a respirar correctamente y consistente, etc..

 

NUESTRA PROFESORA DE YOGA:

 

Alena Marie Mauth que empezó con el yoga y el surf a la vez viajando en Centroamérica. Se enamoró de este estilo de vida y decidió seguir esta trayectoria. En el año 2019 volvió a Costa Rica con la idea de educarse y hacerse el título de profesora de yoga. Después de un mes dedicado al yoga, meditación y surf consiguió el título oficial de profesora de YOGA VINYASA (RTY 200h).

Alena enseña en tres idiomas. Inglés, Alemán y Castellano.

Nosotros ahora cooperamos con Alena para ofreceros clases especializadas a las necesidades específicas de los surferos. Ella misma os explicará los beneficios de estas clases.

¿CÓMO TE AYUDARÁ A MEJORAR TU SURF ?

La verdad es que a mí el Yoga me ayuda un poco con todo. Pero tengo que destacar los 6 beneficios más importantes para el surf:

Los movimientos fluidos que haces en el Yoga me ayudan mucho a fortalecer mi cuerpo. Una de mis posturas favoritas es el básico Perro Boca Abajo con la cual fortalezco al mismo tiempo los hombros, los brazos, las piernas y sobre todo el core. Eso me sirve mucho para mantenerme más tiempo en el agua disfrutando del surf y alcanzar más olas.

Además noto un gran mejoramiento en la flexibilidad, sobre todo en abrir las caderas y el pecho. Eso aumenta la amplitud de sentir y entrar olas con los movimientos de compresión y descompresión.

Unos de mis posturas favoritas del yoga son los del equilibrio de los brazos, p.e. el cuervo. Esos son superdivertidos y además fortalecen mucho el equilibrio. Eso me ayuda no solo a remar si no también con el pop up y encontrar equilibrio y confianza en la tabla.

Me encanta también combinar posturas básicas, p.e. el guerrero uno, con unos ejercicios de movilidad. Circulando los brazos y conectando eso con la respiración no solo mejora la movilidad de tus hombros pero al mismo tiempo te cargas con oxígeno así que produces más energía. Así entrenas los músculos de forma equilibrada y previenes lesiones.

En general me beneficié muchísimo de los ejercicios de respiración. Aumentan el volumen de los pulmones  y me ayudan a quedarme más relajada en una lavadora de olas.

Otro beneficio para mi es el entrenamiento mental. Practicando Yoga me ayuda a comprender mi cuerpo y escuchar sus necesidades. Cuando entreno junto con las necesidades de mi cuerpo me mantengo sana, feliz y con confianza en mí misma. Así también me sirve a usar mi mente para visualizar lo que voy a hacer en el agua. Si te lo puedes imaginar, lo puedes hacer.

Para mi el Yoga y el surf son la combinación perfecta que se benefician el uno del otro. Preparo mi cuerpo en la esterilla, disfruto las olas y vuelvo con más confianza y alegría en la vida.

¿CÓMO TE APUNTAS ?

Contacta con nosotros en las redes sociales en las que ponemos fechas y horarios.
@frussurf

@alelenamarie

Teléfono o Whatsapp de Alena: +34 652 54 32 04

Clase para todos los niveles.

¡Contacta con nosotros !

MUCHAS GRACIAS !!!