Cómo remar una ola con el bodyboard en casa

Hoy vamos a explicar cómo remar una ola con el bodyborard desde casa. Es muy importante sujetar con firmeza con las manos las esquinas de la punta del bodyboard. Nunca poner los codos fuera de la tabla. Podemos ayudarnos remando con una mano y con la otra siguiendo sujetando firmemente el bodyboard. Remar con las 2 manos suele venir bien para remontar a la rompiente pero para coger la ola se suele balancear lateralmente el bodyboard y se te escapa si no llevas mucha parafina o el traje tiene mucho agarre en la zona de la tripa. A la hora de remar para coger la ola estamos con la cadera fuera del bodyboard para que sea más fácil aletear y una vez que vemos que la ola nos lleva ya podemos adelantar el cuerpo y subir la cadera encima de la tabla, a la vez que apretamos con los codos en la parte delantera del bodyboard para aprovechar la fuerza de la ola lo máximo posible. Y una vez que ya vamos con la velocidad que nos imprime la ola colocamos el codo en el lado hacia el que queramos ir. Si vamos hacia la derecha ponemos el codo en el lado derecho y la mano en la punta derecha y con la mano izquierda sujetamos el canto izquierdo a la altura de la cintura. Para ir hacia una ola de izquierdas haríamos lo mismo, codo izquierdo en el lado izquierdo y mano derecha sujetando el canto derecho. Cualquier duda que tengas sobre clases de bodyboard particulares o lo que te haga falta nos dices.

Muchas gracias.

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Manolo Zuazola Alegria
FRUSSURF
Ronda de Azkue nº34
48902 Barakaldo
BIZKAIA
Tel. 946155771 / 620944539

🏄🏿‍♂️Cómo ponerte de pie en una tabla de surf en casa 🌊

En este video grabado en casa explico cómo ponerte de pie en una tabla de surf.
Como estamos en cuarentena y confinados en casa no tengo la tabla de surf por eso he hecho la forma de la tabla con la toalla de la piscina.
Lo más importante es llevar el cuerpo bien equilibrado para gastar la mínima energía y no perder velocidad. Si vamos desequilibrados nos vamos a cansar sin necesidad.
Hay que llevar el cuerpo centrado en la tabla, con las piernas juntas y el peso alineado de forma que la tabla de surf quede horizontal cuando estemos flotando y remando tumbados en el agua. Ni con el peso muy adelantado para que no se nos clave la punta ni con el peso muy atrasado para que no nos frenemos en la remada.
Una vez que nos disponemos a coger la ola o espuma que se acerca empezamos  a remar con suavidad con la cabeza  y el pecho ligeramente levantados y justo cuando nos va a alcanzar ésta remamos más fuerte hasta conseguir más o menos la velocidad que trae la ola.
Cuando sentimos que la ola nos lleva apoyamos las manos a la altura del pecho (no agarrar los cantos porque se desestabiliza la tabla de surf) y levantamos la cabeza y el tronco con las caderas y piernas en contacto con la tabla.
El pie que va detrás en la posición básica de surf es el primero que adelantamos. Si somos «regular» será la pierna derecha y si somos «goofy» será la izquierda.
En nuestro caso  de Regular (posición básica del surf con el pié izquierde delante y el derecho detrás de la tabla)  hacemos un giro de cadera para dejar pasar el pie derecho hasta apoyarlo sobre la tabla a la altura de las quillas.
Es importante tener siempre 2 puntos de apoyo sobre la tabla para que no haya desequilibrios.
Una vez que el pie trasero está colocado procedemos a pasar el pie que va a ir delante por debajo del pecho y lo ponemos hacia la mitad de la tabla bien centrado  y con un ángulo de 45° con respecto a la linea central de la tabla. Justo en ese momento soltamos las manos de forma que siempre haya los 2 puntos de apoyo que hemos comentado anteriormente.
Después levantamos un poco el cuerpo manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas y con el centro de gravedad bajo y centrado en la linea longitudinal media de la tabla. Siempre con la mirada al frente y evitando estirar las piernas porque a más altura menos equilibrio y tampoco hay que echar el peso da la cabeza y el tronco fuera de la tabla porque también nos caeríamos.
Ésto es básicamente la puesta en pié en una tabla de surf. Es importante ensayar muchas veces fuera del agua en la playa o en casa. Cuanto más practiquemos más fácil nos va a salir cuando estemos cogiendo olas en el agua.

Cualquier duda que tengas sobre clases de surf particulares o lo que te haga falta nos dices. Muchas gracias.

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Manolo Zuazola Alegria
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??‍ SUP-Paddleboard en la ría de Barakaldo ?‍?

SUP-Paddleboard en la ría a la altura de Urba-Galindo o El Desierto de Barakaldo.
Primera toma de contacto entrando por la Dársena de Portu muy positiva. Mucha gente parándose a mirar y preguntando.

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Juanan & FrusSurf Aprende Stand Up Paddle en Laredo

Si quieres aprender o perfeccionar tu técnica de Stand Up Paddle ven a Laredo con Juanan. Él te explicará desde lo más básico hasta los movimientos más técnicos. Cómo mantener el equilibrio sin perder energía, maniobrar y girar con estilo y elegancia, corregir malas posturas, cadencia óptima de remada y un largo etcétera. Los mejores materiales a tu disposición en la escuela del Real Club Naútico de Laredo Wakalouka situado en el Puntal. Se organizan excursiones en aguas tranquilas con distancias según tu nivel y visitando cuevas y molinos. También en aguas abiertas por la zona del Faro del Caballo. Muy recomendable!!!! Nos hemos sentido muy a gusto con Dani, Juanan & family. Gracias por las imágenes!!

Contacta con la escuela de Juanan por teléfono en 629 60 52 80 para clases de sup, alquiler de sup y rutas en paddle.

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Escuela de Stand Up Paddle de Laredo

FrusSurf consejo. Playa con corrientes y rocas

FrusSurf consejo. Playa con FrusSurf consejo. Corrientes y rocas. Muchas veces vemos a surfers que entran al agua sin mirar primero como funcionan las corrientes de la playa y sufren un montón hasta llegar al pico. Para remontar y no cansarte lo mejor es aprovechar los pasillos creados por las corrientes. Se forman en la zona entre espumas y son el desagüe natural de la masa de agua que entra con las olas y vuelve hacia el mar. Y también en playas que tienen rocas sueltas hay que tenerlas controladas para no darnos un susto al caernos de la ola o al hacer el pato. Gracias y a disfrutar!! @anacorralolarte @korinnirok @frussurf @laarenabeach #clasesdesurf #hendaye #hendaia #lasgemelas @josina_zuazola #surfseguro https:www.frussurf.com y rocasFrus Surf consejo de hoy. Playa con corrientes y rocas. Muchas veces vemos a surfers que entran al agua sin mirar primero como funcionan las corrientes de la playa y sufren un montón hasta llegar al pico. Para remontar y no cansarte lo mejor es aprovechar los pasillos creados por las corrientes. Se forman en la zona entre espumas y son el desagüe natural de la masa de agua que entra con las olas y vuelve hacia el mar. Y también en playas que tienen rocas sueltas hay que tenerlas controladas para no darnos un susto al caernos de la ola o al hacer el pato. Gracias y a disfrutar!! @anacorralolarte @korinnirok @frussurf @laarenabeach #clasesdesurf #hendaye #hendaia #lasgemelas @josina_zuazola #surfseguro https://www.frussurf.com